La meditazione,
eŽun arte importante per indurre,il rilassamento totale.
E`il momento piuŽtranquillo,per entrare in comuniazione con noi stessi,e con la Dea e il Dio.
La posizione ideale per meditare,eŽstare seduti,giusta posizione specie per chi tende ad addormentarsi quando la si pratica.
Sedetevi su una sedia con lo schienale dritto.
Chiudete gli occhi,....appoggiate le mani sulle ginocchia,e rilassate le dita.
Dovete stare comodi,e rilassarvi.
Respirate per qualche minuto,rilassate il corpo e liberate la mente da qualsiasi cosa.
Dopo aver fatto questo,aprite la vostra mente,e cercate di visualizzare con il terzo occhio.
Immaginiamo di essere seduti in un prato,con la schiena appoggiata sul tronco di un albero,siamo tra la natura,gli alberi,...sentite il vento che soffia sulle foglie,.....e che accarezza la vostra pelle,...piuŽavanti...sentiamo il rumore delŽacqua di un rusello che scorre,.....e vi sentite rilassati,.,...sereni,....a questo punto ,..alziamoci in piedi,e raccogliete una mela,che eŽil frutto dellŽalbero cui eravate appoggiati...sentiamode lŽodore,.....assaporiamola,...mangiamola...gustandone e sentendone tutto il suo odore e sapore,...continuando a sentire il vento che soffia sulle nostre guance,...e il rumore dellŽacqua del ruscello che scorre,...ascoltate,...visualizzate.
Inizialmente per qualcuno nn eŽfacile meditare,....ma provate piuŽvolte,ogni qualvolta avete un poŽdi tempo libero,e che sentite lo stress della vita quotidiana.
La meditazione,..nn solo vi porta al rilassamento totale,ma aiuta anche,..ad aprire il chakra del terzo occhio(attivazione della mente superiore).
Adatto sarebbe meditare fra la natura,in un prato,in un bosco,...anche in una camera tranquilla della vostra casa,eccellente sarebbe con le luci delle candele.
Sconsiglierei lŽincenso,almeno fincheŽnn sarete riusciti a meditare con piuŽfacilitaŽ,...poicheŽlŽodore dellŽincenso,potrebbe causare problemi con la respirazione (durante la meditazione)
Dopo ogni meditazione,assegnate tutto cioŽche avete visualizzato,sul Libro Specchio.
PS= Questo eŽil mio modo di Meditare,io ho iniziato cosiŽ
